업나무 알아보기

 업나무 효능

야생 업나무

업나무(학명: Celtis sinensis), 또는 느티나무로도 알려진 이 나무는 동아시아가 원산지인 낙엽활엽수입니다. 전통적으로 그 잎, 열매, 나무 껍질 등이 다양한 용도로 사용되어 왔으며, 몇몇 효능은 현대 과학 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 업나무의 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

1.항산화 효과: 업나무의 열매와 잎에는 강력한 항산화제가 함유되어 있어, 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이는 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2.면역 체계 강화: 전통적으로 업나무는 면역 체계를 강화하는 데 사용되었습니다. 이는 업나무에 포함된 다양한 영양소와 화합물이 면역 기능을 지원하기 때문일 수 있습니다.

 

3.소화 건강 증진: 업나무의 일부 부분은 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 사용될 수 있습니다. 이는 소화 효소의 활동을 촉진하고 장내 유익한 박테리아의 성장을 지원할 수 있기 때문입니다.

 

4.염증 감소: 업나무는 자연적인 항염증 효과를 가지고 있어, 관절염과 같은 염증성 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 업나무의 화합물이 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5.혈액 순환 개선: 전통적으로 업나무는 혈액 순환을 개선하는 데 사용되어 왔습니다. 이는 혈관을 확장하고 혈액 흐름을 개선하여 전반적인 심혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다.

 

이러한 효능에도 불구하고, 업나무를 이용한 치료법에 대한 과학적 연구는 아직 초기 단계이며, 사용 전 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 특히, 임신 중이거나 특정 건강 상태가 있는 경우, 업나무를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

업나무 먹는 방법

업나무

업나무는 엄나무라고도 불리는 나무로, 풍습, 염증, 피부병, 간장질환 등에 효능이 있는 약재입니다. 업나무를 먹는 방법은 다양한데요, 다음과 같은 방법들이 있습니다.

 

1.업나무 새순은: 두릅이라고 하여 무침이나 튀김, 장아찌 등으로 먹을 수 있습니다. 봄철에 채취하여 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹거나, 양념을 해서 쌈으로 먹어도 맛있습니다.

 

2. 업나무 줄기나 껍질은: 삼계탕이나 육류 요리에 넣어서 먹을 수 있습니다. 업나무를 넣으면 잡내가 없어지고 육질이 부드러워집니다. 또한 업나무를 삶아서 식혜나 차를 만들어 마셔도 좋습니다. 업나무를 깨끗하게 씻어서 말리고, 프라이팬에 살짝 덖은 후 물에 달여서 우려내면 됩니다.

 

3. 업나무 뿌리나 뿌리껍질은 :생즙이나 발효액, 식초 등으로 만들어 복용할 수 있습니다. 업나무 뿌리를 잘게 썰어서 믹서기에 넣고 갈아서 생즙을 내거나, 발효액이나 식초에 넣고 잘 숙성시킨 후 마시면 됩니다. 업나무 뿌리의 생즙은 늑막염이나 상기증에 좋고, 업나무 발효액이나 식초는 강장제로 좋습니다.

 

업나무는 평하고 독성이 없는 식물이지만, 빈혈이 있거나 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋습니다. 또한 손발 저림이나 두통, 두근거림 같은 증상이 있는 사람은 섭취를 중단하고 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 업나무는 쓰고 매우며 찬 성질이 있는 식물이므로 평소에 배가 차거나 설사와 복통이 잦은 사람에게는 좋지 않을 수도 있고, 체력이 평소에 약한 사람은 업나무 섭취 시 주의하는 게 좋습니다.