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천마의 효능 천마의 효능 천마의 효능 5가지 천마, 과학적 명칭으로는 Gastrodia elata, 은 전통적인 한의학에서 오랫동안 사용되어온 약초입니다. 천마는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있으며,특히 중풍에 효과가 있습니다. 1. **신경계 보호 및 개선 효과** 천마에는 신경계 보호에 도움이 되는 성분들이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면, 천마는 뇌세포 보호, 기억력 및 학습 능력 향상에 기여할 수 있습니다. 특히, 알츠하이머 병과 같은 신경퇴행성 질환의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있음이 보고되었습니다. 2. **항산화 및 항염 효과** 천마는 강력한 항산화 및 항염증 효과를 가지고 있습니다. 이는 체내의 산화 스트레스를 줄이고, 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 천마는.. 2024. 2. 1.
관절염에 좋은 화살나무 화살나무 효능 먹는방법 화살나무(Yew)는 특유의 약리 효능을 가진 식물로 알려져 있으나, 매우 주의해야 할 중요한 점이 있습니다. 화살나무의 모든 부분(잎, 씨앗, 나무껍질 등)은 매우 독성이 강하기 때문에 식용으로 사용해서는 안 됩니다. 특히, 화살나무의 씨앗과 잎은 치명적일 수 있는 독성을 가지고 있습니다. 화살나무의 약리 효능으로는 다음과 같은 것들이 연구되어 왔습니다: 1. 항암 효과: 화살나무의 껍질에서 추출한 파클리탁셀(Paclitaxel)은 특정 유형의 암, 특히 난소암과 유방암 치료에 사용되는 강력한 항암제입니다. 이 화합물은 암세포의 분열을 억제하여 암의 성장을 막는 역할을 합니다. 2. 항염 효과: 일부 연구에서 화살나무 추출물이 항염증 효과를 가질 수 있다는 것을 시사하고 있지만, .. 2024. 2. 1.
백도라지 효능 백도라지효능 및 먹는방법 백도리는 흔히 백두옹(白頭翁), 학죽(鶴竹) 등으로 불리며, 주로 동아시아 지역에 자생하는 여러해살이풀입니다. 백도리는 특히 한방에서 그 뿌리를 약재로 사용하며, 다양한 건강 효능이 있다고 알려져 있습니다. ### 백도리의 효능 5가지 1. **면역력 강화**: 백도리는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있어 감기나 다른 바이러스성 질환에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 2. **항염 및 진통 효과**: 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 관절염과 같은 염증성 질환의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 3. **소화 기능 개선**: 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 4. **혈액 순환 촉진**: .. 2024. 1. 31.
자전거 타기 자전거 타기 숭선대교 구미보 오늘 날씨 맑음 온도 14시 현재 7도 바람 약 초미세먼지 나쁨 날씨가 따듯하니까 미세먼지가 있네요 자전거 타기는 아주 좋은 날씨입니다 공원에 운도하는 사람들도 많고요 매학정 휴게소에서 휴식 후 숭선대교 건너서 구미보 도착 구미보에서 휴식 후 매학정 휴게소로 달린다 오늘은 바람이 잔잔해서 자전거 라이딩하기가 최적에 날씨다 초미세먼지만 없다면 다시 매학정 휴게소에서 잠깐 휴식 후 집으로 도착 오늘도 34km 목표를 달성하였다 2024. 1. 30.
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